Dieser Kurs ist besonders für Fasten- und Meditations-Erfahrene geeignet, aber auch interessierte Anfänger am Fasten und der Meditation sind herzlich eingeladen. Das Fasten nach Dr. F.X.Mayr wird durch ein halbtägiges Meditationsangebot im Schweigen ergänzt. Der seelisch-geistige Aspekt des Fastens wird durch Besinnung und Meditationen angesprochen und eingeübt.
„Halt an, wo läufst Du hin. Der Himmel ist in dir. Suchst du ihn anderswo, fehlst Du ihn für und für. Angelus Silesius
Zeit haben, zur Ruhe kommen, zur tieferen Wirklichkeit und zum Frieden des Herzens finden.
Es sind Sitzmeditationen im Stile des Zen, Qi-Gong, meditatives Tanzen und Singen und Entspannungsübungen mit halbtägigem Schweigen vorgesehen.
(siehe Tagesablauf)
| Tagesrahmen | ||
| 7.15 Gymnastik 7.30 Morgenimpuls 7.40 Meditation 8.10 Qi-Gong | ||
| 8.30 Frühstück | ||
| 10.15 Impuls 10.30 Meditation 11.00 Eutonie 11.30 Meditation | ||
| 12.00 Uhr Mittagessen | ||
Gespräch / Beratung / Behandlung | ||
| 17.00 Vortrag | ||
| 18.00 Abendtee | ||
| 19.00 Meditativer Abendabschluss | ||
| Schweigezeiten: morgens bis nach dem Mittagessen, beim Abendtee und nach dem meditativen Abendabschluss |