![\"FOTO_Paul_D_800_005789_Wislak_02\"](\"https:\/\/ulewu.de\/wuchnerblog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/FOTO_Paul_D_800_005789_Wislak_02.jpg\")
<\/a>\nBildungsst\u00e4tten<\/h3>\n
Meine Fasten- und Basen-Heilkost-Kurse finden in verschiedenen, sorgf\u00e4ltig ausgesuchten H\u00e4usern in Deutschland, \u00d6sterreich und Italien statt. Ich habe f\u00fcr Sie ruhige Orte und H\u00e4user mit entsprechenden R\u00e4umlichkeiten ausgesucht, damit Sie ohne Reiz\u00fcberflutung und durch den Verzicht auf die Vielfalt des Alltags eine umfassende Reinigung von K\u00f6rper, Seele und Geist erfahren k\u00f6nnen. Viele der Bildungsst\u00e4tten liegen inmitten einer atemberaubenden Landschaft.<\/p>\n
Ein\u00fcbung des richtigen Essverhaltens<\/h3>\n
Das Besondere am Fasten nach Dr.F.X.Mayr ist die Schulung des Essverhaltens. Durch die Hektik unserer Zeit haben wir das bewusste, langsame Essen verlernt. Wir essen zu schnell und zu viel. Magen und Darm sind \u00fcberfordert und k\u00f6nnen ihre Aufgaben nicht richtig erf\u00fcllen. Die t\u00e4gliche, intensive Ein\u00fcbung einer richtigen Esskultur bewirkt eine gute Verdauung und die Regeneration des Verdauungstraktes. Gleichzeitig werden die Sinne geschult.
\nW\u00e4hrend des Kurses lernen wir, bei den Fastenmahlzeiten in Ruhe und Gelassenheit unsere einfache Mahlzeit einzunehmen. Diese t\u00e4gliche \u00dcbung ver\u00e4ndert auf angenehme Weise unser E\u00dfverhalten. So wirkt das Fasten noch lange positiv nach, und ein schneller R\u00fcckfall in altes Fehlverhalten wird vermieden. W\u00e4hrend der Kurses ern\u00e4hren wir uns von Milch, Brot, Kr\u00e4utertee und Mineralwasser.
\nZur Vertiefung der Thematik halte ich einige Vortr\u00e4ge zum Thema Ern\u00e4hrung und Essverhalten.<\/p>\n
Ruhe und Schonung sind grundlegende Prinzipien um innere Heilkr\u00e4fte zu f\u00f6rdern. So ist es zur Erhaltung der Gesundheit notwendig, sich zeitweise von beruflichen und sportlichen Leistungsanforderungen zur\u00fcckzuziehen und auf die \u00dcberflutung durch die Medien zu verzichten. Dadurch werden Sinneseindr\u00fccke reduziert und Spannungen abgebaut. Dies erm\u00f6glicht, zu einer tieferen Ruhe in sich zu finden, und daraus neue Kr\u00e4fte f\u00fcr den Alltag zu sammeln. Die Sch\u00f6nheit der Natur der n\u00e4heren Umgebung und die daraus resultierende Erholung tr\u00e4gt dazu bei, diesen Proze\u00df zu unterst\u00fctzen. In meinen Kursen soll es m\u00f6glich sein, den gesellschaftlichen und terminlichen Zw\u00e4ngen des Alltags so weit wie m\u00f6glich f\u00fcr einige Tage entfliehen zu k\u00f6nnen, um zu sich selbst zu finden. Beschreibung meiner Kurse Damit Sie einen Eindruck gewinnen k\u00f6nnen was sie erwartet, m\u00f6chte ich Ihnen auf dieser Seite den Inhalt, die Schwerpunkte und den Ablauf meiner Kurse vorstellen. Bildungsst\u00e4tten Meine Fasten- und Basen-Heilkost-Kurse finden in verschiedenen, sorgf\u00e4ltig ausgesuchten H\u00e4usern in … Weiterlesen <\/a><\/p>\nZur Ruhe finden<\/h3>\n
\nMeine Vortr\u00e4ge zum Thema Fasten, Ern\u00e4hrung und Gesundheit f\u00f6rdern ein tieferes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die psycho-physischen Prozesse im Menschen.
\nEntspannungs\u00fcbungen und Meditation
\nMeine Kurse hatten von Anfang an einen ganzheitlichen Ansatz: Um den physischen Heilungsproze\u00df durch einen geistigen zu unterst\u00fctzen, erg\u00e4nzen Entspannungs\u00fcbungen und verschiedene Formen der Meditation das Kursprogramm: Dabei soll das Wort Meditation f\u00fcr diejenigen unter Ihnen, die damit noch keine Ber\u00fchrung hatten, nicht abschreckend wirken, denn bei mir in den Kursen praktizieren wir bew\u00e4hrte und teilweise\u00a0 sehr alte\u00a0 Standard-Techniken, f\u00fcr die keine Vorkenntnisse notwendig sind.
\nWort-, Text- und Musik-Meditation beruhigen und erweitern den Geist. Im Meditativen Tanz haben wir die M\u00f6glichkeit, uns mit dem Leib auszudr\u00fccken und zu einer geistigen Sammlung zu gelangen. Die Eutonie f\u00f6rdert unser K\u00f6rperbewu\u00dftsein und f\u00fchrt zu einem allgemeinen Wohlbefinden. Qi-Gong sind jahrtausendalte, chinesische Gesundheits\u00fcbungen, welche die inneren Kr\u00e4fte wieder in Harmonie bringen. Die \u00dcbung der Kontemplation l\u00e4\u00dft uns eine tiefe Ruhe und den Frieden des Herzens erfahren.<\/p>\nFreizeit und Erholung<\/h3>\n
\nSelbstverst\u00e4ndlich bringt ein Kurs zwar eine gewisse zeitliche Abfolge mit sich, aber ein Fastentag mu\u00df auch nicht unbedingt von morgens bis abends verplant sein. So betrachte ich es als sehr wichtig, dass gen\u00fcgend Freizeit bleibt, um den indiviuellen Bed\u00fcrfnissen nach Ruhe oder Bewegung nachgehen zu k\u00f6nnen. Es bleibt also gen\u00fcgend Zeit f\u00fcr Wanderungen, Erholung und pers\u00f6nliche Interessen.
\nMan soll Zeit haben \u2013 Zeit zu leben \u2013 um seine Bed\u00fcrfnisse zu sp\u00fcren und ihnen im Rahmen des Fastens auch nachzugeben.
\nDar\u00fcber hinaus bringen ein Spaziergang an der frischen Luft oder eine Wanderung den Kreislauf in Schwung und f\u00f6rdern die Ausscheidung \u00fcber Haut und Lungen.
\nPers\u00f6nliche Begleitung
\nDurch den ganzheitlichen Fastenprozess kann k\u00f6rperlich wie auch seelisch-geistig manches Alte und Abgelagerte in Bewegung kommen. In der freien Zeit biete ich deshalb Termine an f\u00fcr ein pers\u00f6nliches Gespr\u00e4ch, eine Beratung oder eine Bauchbehandlung, wie sie bei der Dr. Mayr-Kur empfohlen wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"